想要健身，但不想去健身房，一种最简单的方式教给你

2018-10-05 15:44:58 网络整理阅读：155 评论：0

我们几乎从小学就开始做的一种运动，不需要要任何器材，一块几平方米大的地方就能完成，它就是俯卧撑

俯卧撑在中国内陆地区被称为俯卧撑，但在中国..地区叫伏地运动，港澳地区叫掌上压，是健身运动的一种，简单易学，有助于胸大肌的运动。

从小学开始我们就会接触这种运动，但是很多人不知道俯卧撑的真正做法。

想要健身，但不想去健身房，一种最简单的方式教给你

假如你想要增强耐力，那每天做俯卧撑在600个左右，那绝对没问题。