一、干枯毛躁
多吃一些含有蛋白质和维生素A、B的食物如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜、橘子、柿子等。还有动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带、紫菜等含碘丰富的食品。
头发干枯毛躁也可以吃奇异果。奇异果富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的功能，还有大量的ALA酸，能帮助秀发锁住水分、防止头发干燥，全面改善头发的状态。
二、没有光泽
一、干枯毛躁
多吃一些含有蛋白质和维生素A、B的食物如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜、橘子、柿子等。还有动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带、紫菜等含碘丰富的食品。
头发干枯毛躁也可以吃奇异果。奇异果富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的功能，还有大量的ALA酸，能帮助秀发锁住水分、防止头发干燥，全面改善头发的状态。
二、没有光泽
