食材：荷兰豆100g，干木耳半把，胡萝卜半根，莲藕1节，玉米粒5g，蒜3瓣，姜3片，小葱2根，生抽1勺，鸡粉1勺，盐依个人口味
1.将木耳泡发，荷兰豆摘干净，莲藕去皮，去皮的藕洗干净后切片
2.葱姜蒜去皮切碎。胡萝卜去皮，洗干净切片，泡发的木耳撕成小块，焯水
3.莲藕片焯水1分钟捞出，玉米粒和胡萝卜片焯水，30秒捞出
食材：荷兰豆100g，干木耳半把，胡萝卜半根，莲藕1节，玉米粒5g，蒜3瓣，姜3片，小葱2根，生抽1勺，鸡粉1勺，盐依个人口味
1.将木耳泡发，荷兰豆摘干净，莲藕去皮，去皮的藕洗干净后切片
2.葱姜蒜去皮切碎。胡萝卜去皮，洗干净切片，泡发的木耳撕成小块，焯水
3.莲藕片焯水1分钟捞出，玉米粒和胡萝卜片焯水，30秒捞出
