笔者喜欢跑步，也喜欢肌肉健身，区别在跑步是自己身体力行，肌肉健身仅是欣赏。
因为是经常跑步，略有些经验，但对肌肉健身所知甚少。看到健美达人们健硕的肌肉块，有时候会想跑马拉松和肌肉健美哪个更难呢？
训练上
跑马拉松，我们知道要长期坚持训练，跑步大多要户外进行，会受刮风下雨影响。练肌肉也要经常去撸铁，要练到位全身不同肌肉块，离不开健身房的各种器械。和跑步比，撸铁不受风吹日晒影响，训练环境条件较跑步优。
训练的辛苦程度，感觉跑步更甚于肌肉健身，印象中大部分肌肉健身爱好者是很有活力、充满激情，一个部位的肌肉，似乎三下、五下就能练到；而跑步不少人是有压力，有负担在训练，一次平常的10K左右训练时间上就花费不少。
饮食上
