好吧，眼睛一闭一睁，假期结束了。是不是多少有点恍惚呢？美好的日子总是过得很快，吃啊，逛啊，玩儿啊，可别小看这7天假期，回来之后身边朋友都表示无法直视自己了，真·又黑又胖呃？从今天开始，好好减肥，“重新做人”啦！
估计很多人都把之前的减肥计划忘得一干二净了。减妞今天给大家理理头绪：总之，想要快点瘦下来的减肥er，照着这个时间表做就对了。超详细哦~
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早7点：起床，喝1杯温水
晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝一杯温水（150-200ml为宜），不仅可补充身体代谢失去的水分、促进胃肠蠕动，防止便秘，还能帮助身体排毒，加速新陈代谢哦。这个小习惯大家可以坚持起来哦。（当然啦，喝水前还是要刷牙的）
