下午13:00前做10分钟运动
经常久坐不动，肚子最容易堆积肉肉，女同事最在意这个了。午餐半小时后，可以进行简单的运动，其实小动作就可以有效预防：比如扩胸运动，坐姿拉伸，座椅转体，腿部后拉，扶墙撑臂都是非常好的小运动，还可以消耗热量。
下午3点，为自己准备一杯茶
经过一上午的工作与学习，到了下午三四点钟这个时间，大多数人都会感到疲劳甚至昏昏欲睡。这时建议离开座位起身来回走动走动，泡一杯茶，或者喝一杯黑咖啡，提醒醒脑的同时，还有助于加强新陈代谢。
下午13:00前做10分钟运动
经常久坐不动，肚子最容易堆积肉肉，女同事最在意这个了。午餐半小时后，可以进行简单的运动，其实小动作就可以有效预防：比如扩胸运动，坐姿拉伸，座椅转体，腿部后拉，扶墙撑臂都是非常好的小运动，还可以消耗热量。
下午3点，为自己准备一杯茶
经过一上午的工作与学习，到了下午三四点钟这个时间，大多数人都会感到疲劳甚至昏昏欲睡。这时建议离开座位起身来回走动走动，泡一杯茶，或者喝一杯黑咖啡，提醒醒脑的同时，还有助于加强新陈代谢。
