“秋冻”的好处体现在哪里？
秋冻就是让身体的各个器官慢慢适应天气逐渐变冷。经过冷空气的锻炼，人们的防寒能力容易加强，这样利于人体功能的调节。其主要是通过对皮肤、粘膜的血管的影响对身体起到保护与调节的作用。
中医认为，天人相应，肺主皮毛，天气逐渐变冷，肌腠随之逐渐致密，从而达到防御外邪入侵的作用。如果穿衣太过，热势蒸腾，肌腠疏松，反而给外邪可乘之机。
因人而异
当然，“春捂秋冻”应因人而异。老年人和孩子，由于自身调节能力相对较差，御寒能力减弱，遇冷时身体很快会发生不良反应，容易诱发呼吸道疾病如急性支气管炎、肺炎等疾病；
儿童还可能诱发胃肠型感冒，出现呕吐腹泻发热等症状。所以，在把握“秋冻”的时候更应精心一些。
以下人群更需要注意，不宜“冻”：
心脑血管病患者
慢性肾脏病人
胃及十二指肠溃疡患者
关节炎病人
关注天气预报
季节交替，气候变化之时，请关注天气预报，根据预报之温度、风力、下雨等适时增减衣服。
需要提醒的是，“春捂秋冻”也是有条件的，并且，体格健康的人群也需要注意。一般情况下，日照温度在15℃－20℃时，也就是初秋时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。盲目“秋冻”，切不可取。
