我们每天都在吸收各种各样的营养，却不知道这些食物中也含有各种各样的毒素。吃得多，体内的毒素也就更就更多了。51养生网小编给大家说说！
几十年了，你都没有给你的五脏六腑洗过澡吗？自身的排毒系统也不给力，那怎么能释放体内的毒素呢，身体不好，多半是因为身体内毒素的堆积，造成了身体器官的各种衰弱～
所以五脏六腑也是需要洗澡的，要来清除体内毒素才可以，当然营养物质要通过吃，清除体内毒素同样可以通过吃～看看该怎么为身体排毒呢，首先要为多吃魔芋，黑木耳，猪血，海带等食物。来学学这几种做法吧～
准备排骨400克海带300克薏米30克
1.薏米提前用水浸泡5小时以上；排骨冷水下锅，放1汤匙料酒，煮出血水后捞出
2.姜切片；海带反复刷新干净后打成扭结状
3.将排骨、薏米、海带放入砂锅，注入足量水，大火烧开小火炖60分钟；调入盐即可
为何海带能排除体内的毒素呢？因为海带中膳食纤维含量较高，它可以促进有毒物质的排除，保持人体肠道的畅通。同时，，现在医学证实：海带中还有一种叫海藻酸钠的化合物，它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用，可以帮助人体组织将锶90排出体外，预防癌症的发生。
海带的含钙量也很丰富，摄取适量可以帮助血液凝血、维持心脏收缩、巩固骨骼和牙齿健康；此外海带也含有海藻酸、碘、硒、Omega-3脂肪酸、膳食纤维等营养素，对于减肥也有很大的帮助。
