肠是胃幽门到肛门的消化管，而且肠是消化管中最长的一段。肠壁是有很多褶皱的，并不是光滑的。肠可运动收缩，能让食糜与消化液混合，有利消化与吸收。但由于我们生活不律、饮食不均衡、运动不足、压力过大等原因，容易让肠的蠕动减慢，食物的残渣就容易在肠内堆积，时间长了，就会产生相当多的毒素，而且这些毒素会通过血液循环达到人体的各个部分，引起一些不良的症状，有甚者还会导致结肠癌的发生。
肠内毒素堆积容易产生以下几种不良症状
1.皮肤干燥、粗糙、长出色斑、痤疮、皱纹、毛孔变大
2.失眠多梦、烦躁、神经衰弱
3.饮食无味、恶心、厌食、腹胀腹痛
4.体臭、口臭
5.痛经、月经不调
6.诱发癌症，如结肠癌、大肠癌等
所以我们平日一定要多注意预防便秘，防止毒素在体内堆积
1.饮食不要过精过细
