反流性食管炎是一种以反酸、烧心为典型症状的消化系统疾病。据不完全统计，我国反流性食管炎的发病率为6-8%，年龄越大越容易中招，超过20%的老年人深受此病困扰。
反流性食管炎的发生与食管下括约肌松弛密切相关，很多生理因素、疾病因素影响都引起食物反流到食管中。饮食结构和生活习惯改变，正促使这种疾病渐渐成为一种高发疾病。
3个睡觉习惯容易引发胃酸反流
具体来说，吃得过饱腹胀、吸烟、酗酒，都容易引发食物反流到食管中。还有，睡觉的不良习惯同样会促使反流性食管炎的发生，这一点很多人都不知道不重视。
1、睡前吃得太饱
都市家庭的一日三餐，往往以晚餐最丰富，加之工作忙下班晚，所以晚上容易吃得多。要是加班熬一下夜，肚子又饿了，还要吃点宵夜补充能量。这种吃饱就睡的坏习惯，长期不加以纠正，不得反流性食管炎才怪？预防反流性食管炎的正确做法：睡前2-3小时不要吃东西，零食更不能吃，保持空腹睡觉。
2、睡觉姿势不对
