猪肉是生活中人们常吃的肉类之一,而它属于红肉的一种。有的人说吃红肉不利于身体健康,有的人却说如果吃肥猪肉,还能够预防心血管疾病。
到底哪种说法才是对的呢?吃肥猪肉到底能不能预防心血管疾病?
首先,猪肉是常见的肉类之一,在2016版《中国居民膳食指南》建议我们:每天吃畜禽肉的量要在40-75g的范围之内,猪肉是畜类的一种。
也是在我们平时膳食之内,只要是适量食用,猪肉同样给身体健康带来好处,猪肉中含有人体所需要的铁、优质蛋白质成分,能够帮助机体提高机体免疫力、预防缺铁性贫血的发生。
这只是在适量食用的前提下,如果过量的食用是不建议大家这么做的,在一些研究上发现,如果长期过量的食用红肉,还会增加乳腺癌、前列腺癌、胃癌等多种癌症的发生危险。