女人手脚冰凉说明你气血不足，补气血的食材很多，给大家推荐的是红豆，因为红豆富含铁质，能行气补血，若是湿气重引起的气血不足那就可以加点薏米一起熬粥。
菠菜
菠菜也是很好的碱性食物，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K，矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜能促进人体新陈代谢，延缓衰老。
滋补气血茶
男女都适用，工作繁忙很疲劳，没事喝一杯，益精气，补气血，让忙碌一天的舒缓疲劳，经常喝养肝护肺，改善亚健康。常常喝补气血茶，可以调理女性气血，增强身体免疫力，美容养颜。桂圆、红枣、枸杞组成的补气血茶，效果不错。
黑糖主要调节女性生理，可以活血、理气平肝，使肤色红润，促进血液循环，有助于养颜美容，促进新陈代谢。生理期也可饮用，可缓解经痛，协助经血顺利排出，舒缓经期的不适感。此外，还具有暖宫驱寒的功效。
