早餐:一小碗麦片粥加一个橙子。
午餐:玉米须菊花粥。
晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份;海带雪梨番茄汤1~2碗。
星期六:
早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋。
午餐:燕麦片粥。
晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份;赤小豆粥1~2碗。
星期日:
早餐:一杯咖啡一块蛋糕加一个苹果。
午餐:一根胡萝卜、一份芹菜炒猪肝、一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤。
晚餐:适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。
早餐:一小碗麦片粥加一个橙子。
午餐:玉米须菊花粥。
晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份;海带雪梨番茄汤1~2碗。
星期六:
早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋。
午餐:燕麦片粥。
晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份;赤小豆粥1~2碗。
星期日:
早餐:一杯咖啡一块蛋糕加一个苹果。
午餐:一根胡萝卜、一份芹菜炒猪肝、一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤。
晚餐:适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。