花椰菜，又名花菜、菜花或者椰菜花，它不但是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值，维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。
花椰菜中的钙堪比牛奶，还是含有类黄酮最多的食物之一，还含有一种抗氧化剂异硫氰酸盐化合物。所以多吃肯定没错。
4、莲子：
莲子，是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，具有补脾止泻、止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下、遗精，心悸失眠等，作用非常多，多吃对身体很好，还可以对痘印有很好的恢复作用。
5、百合：
一看见这两个字，可能会有很大人会想，这不是送人的那种百合花吗，怎么能吃呢，其实这个观点是错误的。百合又名强蜀、山丹、重迈等，
百合中除了丰富的维生素C等营养素外，，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的滋补功效，还可以预防秋季干燥引起的多种季节性疾病，作用非常多，
百合可以养心安神，润肺止咳等，对病后虚弱的人非常有益，还可以淡化痘印。
除了消除痘印之外，我们更要做的就是怎么预防痘痘的发生，没有了痘痘，哪里还有痘印一说呢？是吧！6个小妙招给你了，不看后悔哟，都是大家能做到的；
1、勤洗脸；
2、饮食合理；
3、作息规律，保证充足的睡眠，也经常的锻炼一洗自己的身体，提高免疫力；
4、选择适合自己肌肤的洗护用品，注意：正规的洗护用品才是真的对自己的皮肤好哟；
5、保持个人卫生，做到干净整洁；
6、勤洗毛巾、被子、枕头套等；
温馨提示：长痘痘也不要过于自卑，要放宽心态，保持良好的心态去面对，心情不好，身体也会受到影响，导致分泌异常，痘痘找上你这是早晚的事情了。
