真要说起来，秋冬季应该要吃什么，蔬菜，对蔬菜是大家不可缺少的，不过还应该多吃着点水果，因为水果也是不可缺少的，也可以帮我们清除体内肠胃垃圾，还可以更好的保护我们的身体健康呢，来看看吧。
第一水果：无花果
我自己也很喜欢吃无花果，而且它还是一种碱性的水果，里面的果肉也挺多的，还有它有很强的抗氧化物质，，平时多吃着点可以将体内那些毒素细菌啊都清除出去呢，大家可以补着点这种水果。
第二水果：山楂
山楂，大家都知道它是一种开胃增加食欲的食物，其实咱们还可以从中吸收到丰富的维生素，还有其它的一些营养物质，平时成绩吃着点可能是活血化淤，也可以将体内那些毒素清理出来的呢。
第三水果：荔枝
其实荔枝挺吃的，而且它里面也是有很多丰富的抗氧化物质，大家平时应该多吃着点，不过胃不好的还是要适当的吃着点才是。
秋冬季，水果很多，不同种类的水果，其实营养和用处都不同的，对我们的身体也有好处，大家平时吃的话也可以煮着吃，或是蒸熟吃都挺好吃的，而且现在水果饭菜也是可以有的。
