秋冬季对于我们来说最不好的一点就是，外面很冷，，空气很脏，周围环境有时候干燥，或是潮湿的，想说的一点就是，这么多因素，会有很多的细菌毒素进入到咱们体内，所以说要提前预防一下的好，来看看咱们应该吃着点什么来说预防吧！
第一菜：茭白
其实它同芹菜一样，都是里面的有很多丰富的纤维素，还有很多其它不同种类的营养物质，平时吃了后可以加速肠胃蠕动，这样就可以将体内那些毒素垃圾排除出去，对于我们的肠胃来说比较不错的，很有保护作用的呢。
第二菜：蘑菇
秋冬季对于我们来说最不好的一点就是，外面很冷，，空气很脏，周围环境有时候干燥，或是潮湿的，想说的一点就是，这么多因素，会有很多的细菌毒素进入到咱们体内，所以说要提前预防一下的好，来看看咱们应该吃着点什么来说预防吧！
第一菜：茭白
其实它同芹菜一样，都是里面的有很多丰富的纤维素，还有很多其它不同种类的营养物质，平时吃了后可以加速肠胃蠕动，这样就可以将体内那些毒素垃圾排除出去，对于我们的肠胃来说比较不错的，很有保护作用的呢。
第二菜：蘑菇
