甘油三脂是维持身体平衡运行的一种脂肪酸，虽然这种物质对我们身体运作是有帮助的，但是如果这种物质在我们体内的含量过高的话，会容易导致血液变得浓稠，血管壁上也会因为脂肪堆积过多而变窄，导致血液流动过于缓慢，从而有可能会造成身体健康收到影响。
甘油三脂过高，通常都是不好的饮食习惯所导致的，所以在日常饮食当中，如果过多摄入高油脂、高盐分和高糖分的食物，容易导致胆固醇和血液脂肪增加，从而导致甘油三酯增高。如果长期保持这种不好的习惯，很有可能会引起三高。所以我们在平时的饮食当中要注意自己的饮食习惯，并且在每餐吃完饭1小时后，喝这4种水，坚持一段时间后，可以使得血管更干净，甘油三酯也可能会降下来
1、决明子水
决明子不止有明目的效果，同时对血管的健康也是很有帮助的。决明子当中的大黄素和大黄酸，可以减低血液中胆固醇的含量。并且决明子还能减低血液中甘油三酯和血糖的量，使得血管更加健康。
2、槐米水
槐米当中有着大量氨基酸和多种微量元素，从而起到改善血管的收缩和舒张功能，使得体内血液循环更加流畅。并且还能减低血糖和甘油三酯，使得血液更加纯净。所以饭后1小时喝些槐米水，对血管的健康是有很多好处的。
3、桑叶水
桑叶富含叶酸和叶绿酸，能起到抑菌抗病毒、降低甘油三酯的效果，同时能提高血管细胞分裂速度，从而保持血管弹性的效果。并且桑叶当中的黄酮对于血管有着扩张的作用，能减低血液循环的阻力，并且还能减低血液中胆固醇的含量。
4、荞麦水
荞麦是杂粮中的一种，并且因为它的营养全面，所以它对于降低体内甘油三酯也有很大的帮助。荞麦中的亚油酸进入体内后，可以转化血液中的脂肪酸，减少血管内源性胆固醇的生成，并且可以把胆固醇降解为胆酸排泄出去，有利于保持血管干净通畅。荞麦还可以降低毛细血管通透性，增强血管扩张能力，逐渐降低体内甘油三酯的含量。所以在饭后1小时，喝些荞麦水，对降低甘油三酯还是很有帮助的。
看到这里，相信大家都学习到了一些降低甘油三酯的小技巧，其实在和这些水的同时，平时也要注意运动，这样身体才会更健康。
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