每个人或多或少都会有这些症状
于是大家开始寻找一些“护眼小方法”
其中，“护眼4色”广为流传
来源：摄图网
“护眼4色”，根据眼睛的需要补充足够营养
眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食、足够营养供给。
一、深绿色蔬菜——叶绿素、维生素C
如菠菜、油菜、空心菜、西蓝花、西洋菜。
含有丰富的叶绿素、类胡萝卜素、维生素C/B1/B2，以及铁、硒等微量元素，其中叶黄素能保护视网膜健康。
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