水的温度非常重要，水温是决定起床后喝第一杯水利与弊的重要因素。倘若水温过低，由于胃肠黏膜突然遇冷，就会导致开放的毛细血管收缩，从而引起胃肠不适，甚至引起腹泻。高温的水进入食道容易破坏食道黏膜，长时间饮用高问开水容易导致食道癌。所以，水温选择非常重要，早上起床一定要饮用温开水，水温过高或过低都不利于身体健康。
2.水量
由于刚起床，会感觉口渴，但是摄入量不要太多，喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物的消化。尤其是白癜风患者，很容易影响药物吸收；如果身体本身存在肾脏疾病或某些代谢疾病，应遵循医生指导，以免给身体造成负担，加重病情。
3.时机
