肥胖现在是困扰很多都市青年的一种很常见的现象。像一些年轻人，导导致肥胖原因有很多种。首先是因为的生活中暴饮暴食，经常有吃夜宵的习惯。吃夜宵是最长肚子的，我们的肠胃在晚间9点以后就是开始排毒，但是若总是在深夜的时候，还在吃一些高热能的食物，不仅是会让我们的肠胃添加负担还会导致一些食物的掺杂堆积在身体中，形成毒素。
除了吃高热能的食物会给我们的身体带来严重的伤害以外，体内的湿气也是导致很多人了肥胖的原因。湿气会让人浮肿，特别是早上起床的时候，整个人严重的浮肿，大便不成形，手脚老是出冷汗。这些都是湿气眼红最为明显的表现。
1：荷叶
脾气度祛湿是帮助我们减肥一种很有效的办法。像很多人依靠拔火罐祛除身体中的湿气，为了实现减肥的效果。但是拔火罐虽然是一种中医的针灸方法，但是并不是人人都很适合的。普通人还是需要依靠一些食疗的方式来减肥，，祛湿。荷叶是一种可以用来减肥的天然食材。像它里面是蕴含了很丰富的纤维素，能够促进身体排解湿气。
