月经量是子宫内膜发生自主增厚，血管增生、腺体生长分泌从而使子宫出一定的血液。有助于促进子宫的排毒，在中医上，月经与人体的气血有很大的关系，女子以气血为本，在月经的状态下，使子宫口打开，血液也会随之减少，女人年过40岁，身体的新陈代谢有所下降，不助于人体的造血系统，易增加气血不足的症状，人体的血液有所缺乏的状态下，若不注重补充气血，经量可能会出现减少。所以，妇科中医：女人年过40，记住吃3样菜，补气血，改善月经量过少。
一、记住吃3样菜：
1、韭菜炒墨鱼：
食材：墨鱼、韭菜、盐、糖、姜、酱油、料酒。首先把韭菜切小段，再将墨鱼洗净去掉内脏、表皮，加入料酒和切好的姜丝腌制10分钟，有助于除去一些腥气，在锅中加入适当的油，倒入墨鱼大火翻炒几下后，加入韭菜段，炒开并根据个人口味，添加适当的调理料翻炒至熟即可食用。中医认为，墨鱼有补气血的作用，能通经，减少气血的淤积不畅，提高子宫的调节能力，从而改善月经量过少。因此，女人年过40，多吃韭菜炒墨鱼。
2、鸡肉炖土豆：
