大姨妈又来了，我的好日子就到头了。每次我来大姨妈，总感觉湿气很重，脸上接连爆豆，情绪也特别低落。情绪一低落，我就会暴饮暴食，这肉也是疯长。有没有什么食疗的办法，可以帮我除湿还祛痘呢？女人经期湿气重，起痘痘，隔三差五吃碗“它”，祛湿健脾还减肥。对于女性来讲，经期保健是很重要的，一般都是通过饮食来排掉更多的污血。营养师大乔：“它”就是红豆薏仁汤，有些时候还会加入山楂或者红枣。吃红豆能帮助女性进行补血，对于消除水肿也有很好的帮助，薏仁能够排湿。但是大家煮粥一定要将薏仁尽量炒熟，因为薏仁属寒性，吃了很容易伤身。这款粥经常被中医推荐给很多湿友，对于湿气重引起的痘痘，肥胖有很好的效果，大家可以尝试一下哦！
薏仁粥
By和你一起变老2019
配料：
薏米50克、阿胶枣15颗、蜂蜜适量
烹饪步骤：
1.薏仁提前浸泡半小时到一小时，也可加入芡实、高粱米、莲子等一起浸泡，这样更容易煮熟。
2.锅中放水，将泡好的食材洗净放入锅中，，开火熬煮。
