芦笋中所含的香豆素、芦丁等成分有降血糖作用，芦笋富含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，防治便秘。此外其所含有的维生素C及胆碱等，可增强毛细血管的弹性，预防高血压。糖尿病患者常食芦笋，还能够防治高血糖造成的视网膜损害。
黑豆中含有丰富的钾，钾具有维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以排出人体多余的钠，能有效降低血压。黑豆中含有的胰蛋白酶能增强胰岛功能，促进胰岛素分泌。所以黑豆一定要煮熟透了吃，这样黑豆中的营养才能更好吸收。连吃一周，稳定血糖，比胰岛素强很多。关键还健康哦！
芦笋中所含的香豆素、芦丁等成分有降血糖作用，芦笋富含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，防治便秘。此外其所含有的维生素C及胆碱等，可增强毛细血管的弹性，预防高血压。糖尿病患者常食芦笋，还能够防治高血糖造成的视网膜损害。
黑豆中含有丰富的钾，钾具有维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以排出人体多余的钠，能有效降低血压。黑豆中含有的胰蛋白酶能增强胰岛功能，促进胰岛素分泌。所以黑豆一定要煮熟透了吃，这样黑豆中的营养才能更好吸收。连吃一周，稳定血糖，比胰岛素强很多。关键还健康哦！
