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3分钟学会做红烧鱼,营养丰富吃不腻,孩子吃了能补脑

2019-02-12 12:18:55 网络整理 阅读:139 评论:0

春节已经接近尾声了,元宵节也快到了,今天小编分享一道红烧鱼的做法给大家,鱼身上有丰富的蛋白质,老人家多吃鱼可以延缓衰老,小孩子多吃鱼可以增强智力,促进大脑发育,所以如果家里有小孩,那就更应该吃鱼了,今天小编打算用偏口鱼来做红烧鱼,但这种鱼也有点不好,因为它太嫩了,所以鱼在烹饪过程中很容易散,不能翻来翻去,所以蒸是最好的方法,来看看这道鱼到底是怎么做的吧!

3分钟学会做红烧鱼,营养丰富吃不腻,孩子吃了能补脑

食材:偏口鱼、香菜1份、葱1份、姜2份、大蒜2份、甜酱1勺生抽、盐2克

步骤:

1、准备食材,把偏口鱼的内脏去掉,刮掉表面的细鳞片,滑上花刀,用纸巾吸去偏口鱼表面的水分,这样煎鱼时,油花不会四处飞溅,也更容易油炸。

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2、热锅放油,把偏口鱼放进去,稍微煎一下,这条鱼很嫩,不需要翻来翻去。

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