雅斯米娜表示，维持身材的秘诀，除了勤做瑜伽，吃大量自然的食物也非常重要，像是坚果、蔬菜、水果等。大量的矿物质、维生素可以帮助身体排毒。而自己每天的早餐都会亲手打理，尽量让食物回归到自然。此外，她还推荐牛油果、橄榄油等，它们都是非常适合女性的食物，富含健康脂肪，不仅能维持身体健康，也不用怕胖。
3、凡事放宽心
雅斯米娜表示，许多人女性时常爱钻牛角尖、固执，或是将思想局限在一个很小的空间中，当处于这些限制里时，会无形中带给身体很大的压力，此时心里自然就会受到影响。如果你想让自己看起来更漂亮、更年轻，，不如彻底把心放宽，你会活得更加光彩亮丽。
——资料来源：ELLE、NEW DAILY
