首页 > 健康 >

补钙效果最好的十种食物(3)

2019-02-14 23:43:35 网络整理 阅读:71 评论:0

补钙效果最好的十种食物(3)

6海参:海参,人称之为“海人参”,因补益作用类似人参而得名。海参含钙量丰富,每100毫克海参的含钙量为285毫克,另外其营养价值丰富。

补钙效果最好的十种食物(3)

7紫菜:营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。但是也不可忽略它的补钙能力,每100克紫菜钙含量为264毫克。

相关文章