雪梨1只，横向切开，去壳后放入川贝末6克，放入锅中加适量的水，且加冰糖20g炖煮30分钟，吃梨喝汤即可。
3、白糖拌鸡蛋
取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。能很好的止咳化痰，对慢性支气管炎、伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安等有很好的作用。
4、银耳羹
取银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟，然后加适量水煮至银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化，打入鸡蛋，入锅中煮开并搅拌，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内，加入少许猪油即可。
5、金橘茶
备好金橘500克，食盐100克。将金橘晒到皮软，家盐腌制贮瓶中，存放3~6个月。每次取盐渍金橘3~5枚，洗去表面盐粒，捣烂，加白糖适量，用开水泡饮。
6、橘红青果润肺茶
去橘红、青果、甘草、薄荷、罗汉果各10g，洗净后与适量的清水一同煎煮30分钟，待温度适宜后饮用，常喝几次就能止住咳嗽、稀释痰液、润肺平喘等。
此方出自《医林纂要》，是中医的食疗方，常用来养肺润肺。橘红偏温，归肺、脾经，能理气宽中，燥湿化痰；青果性味酸寒，，补益肺经，有清热解毒、利咽化痰、凉血润肺。薄荷能氧化功能，抗痉挛和祛痰；罗汉果味甘性凉，能清肺润肺，止咳化痰，搭配甘草，清热解毒止痛、润肺止咳更好，适用于调理支气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。
结语：这些都属于食物的范畴，吃了不会像抗生素一样有副作用和依赖性。祝大家生活愉快、身体健康！
