空心菜是夏天当季的时蔬，空心菜是一种含有丰富食物粗纤维的蔬菜，是一种常见的碱性蔬菜，经常吃一些，可以有效的降低尿酸浓度，远离痛风。
3、玉米须茶
玉米须茶是一种天然的健康养生茶，它有着很好的利尿消肿的作用，经常饮用，可以有效的将体内的多余尿酸排泄出体外，有利于促进新陈代谢，降低尿酸值，远离痛风的困扰。
4、黑芝麻
多吃黑芝麻可以强化肾脏功能，是很好的补肾功效，尿酸是经过肾脏排泄出体外，如果尿酸不能及时有效的排出，会在体内沉积，形成痛风，经常吃黑芝麻可以有效的养护肾脏，加速排泄，对降尿酸很有帮助。
5、木耳
木耳是生活中人们经常食用的天然食材，它有着很好的润肺排毒功效，同时，也是血管的“清道夫”，可以有效的降低体内的胆固醇，尿酸高的人经常吃一些木耳，，有利于预防痛风，达到降尿酸的效果。
