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它有“植物肉”美称,做法简单又美味,营养还下饭,一家人都爱吃

2018-06-25 00:09:06 网络整理 阅读:204 评论:0

葱烧豆腐是一道简单的家常菜,主要原料是葱、豆腐。豆腐没有葱绝对不好吃,豆腐加葱花绝对是美味,豆腐很多朋友都喜欢吃,因为豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

它有“植物肉”美称,做法简单又美味,营养还下饭,一家人都爱吃

葱烧豆腐

豆腐1块250g、大葱4-5根、烹调用油20ml、酱油4勺、白胡椒粉1勺、香油1勺

①豆腐切成1厘米厚的片状,大葱切成3厘米长的葱段;汤锅(炒锅)里冷锅倒油,开火,倒入葱段,慢慢炒出香味,至葱白边焦黄为止。这样葱的香味和甜味都进到油里了;

它有“植物肉”美称,做法简单又美味,营养还下饭,一家人都爱吃

②将葱捞出,油也倒出来备用。锅里只有一点点沾锅的油了。再把豆腐一块块平铺在锅里,开大火煎到金..(1-2分钟左右);地给豆腐翻面(此时最好关火,以免被烫),然后绕锅一圈淋下刚才滤出的葱油,大火煎到焦黄为止(约3分钟);

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