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杠铃深蹲手背不过去怎么办?深蹲胳膊撇不过去怎么办?(5)

2018-07-01 02:20:07 网络整理 阅读:150 评论:0

杠铃深蹲手背不过去怎么办?深蹲胳膊撇不过去怎么办?(5)

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提示:除了这些动作之外。还很多其他动作来加强,但你要记住的主题是多进行一些肩膀往后打开(肩水平外展,外旋,肩胛骨后收下沉)的训练,比如坐姿划船!

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