在睡前，将三片生姜放入水中，然后加热至煮沸。再加入一勺醋，等到水温适宜，就可以进行泡脚了，30分钟为最佳。连续泡半个月之后，失眠症状应该会有所缓解。
4、梳头治失眠
在睡前梳头可以有效解决失眠。因为人的大脑有很多穴位，睡前梳头可以按摩穴位，疏通血液，消除脑部疲劳，会使你更快进入梦乡。长时间的这样做，可以提高大脑的记忆力。
5、听音乐治失眠
在睡前，将三片生姜放入水中，然后加热至煮沸。再加入一勺醋，等到水温适宜，就可以进行泡脚了，30分钟为最佳。连续泡半个月之后，失眠症状应该会有所缓解。
4、梳头治失眠
在睡前梳头可以有效解决失眠。因为人的大脑有很多穴位，睡前梳头可以按摩穴位，疏通血液，消除脑部疲劳，会使你更快进入梦乡。长时间的这样做，可以提高大脑的记忆力。
5、听音乐治失眠
