睡不着的时候，可以听一些旋律优美、节奏舒缓的古典音乐以及轻音乐。你会随着这样的音乐沉沉的睡下去。但是，注意，音乐的音量不应该过高，不宜节奏过快，否则会不利于解决失眠。
二、克服失眠的方法
1、建议不要总熬夜，23：00—3：00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯，，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
2、很多人失眠第一选择就是吃一些安眠药但只能短期控制还会产生依赖并且会有副作用而茯益,舒安,膏流传百年之久纯中药熬制主要以养血安神为主来调理睡眠质量，安神睡眠必备还有促消化的作用，主要是可以养生没有任何副作用老少儿童都可以喝的一款植物饮料。
