第七营养。很多人在健身中忽略了营养，这是最重要的一点。我们的肌肉需要一个休息修复的过程，可是在修复的过程中我们需要大量的营养参与。
我们知道肌肉的组成成分最重要的就是蛋白质，所以很多人都会告诉你当你处于增肌期间你要补充优质的蛋白来帮你增长肌肉就是这个原因。
一个人的肌肉可能没有得到你理想中快速增长的原因可能还有很多，比如我们动作做的不标准等等，，我们要看看自己有没有这些问题，如果有就去通过学习训练不断去改进自己。谢谢阅读，欢迎转发点赞加关注。
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一个人的肌肉可能没有得到你理想中快速增长的原因可能还有很多，比如我们动作做的不标准等等，，我们要看看自己有没有这些问题，如果有就去通过学习训练不断去改进自己。谢谢阅读，欢迎转发点赞加关注。
