现在很多人都喜欢在朋友圈晒运动步数，多则几万步，少则几千步，那么很多人平日里都喜欢跑步
那坚持跑步具体有什么好处，你了解吗？
1、坚持跑步，，有利于增强身体素质，提高免疫力，很多坚持多年的跑友分享，他们很少去医院，体质比起同龄人倍棒！
2、坚持跑步可以促进血液循环，改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平，对身体排泄系统有毒物质加速清洗作用。
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2、坚持跑步可以促进血液循环，改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平，对身体排泄系统有毒物质加速清洗作用。
