好多人都据说过湿气，然则却不知道这湿气的风险有多大。从中医的角度上讲湿气又叫做湿邪，一旦你体内的湿气过重就会引起满身乏力、身体水肿、口臭等各类疾病，有句俚语叫“湿气不除百病缠身”说的就是这个事理。所认为了我们的身体健康，这湿气必然要很好的祛除。今天小编就来为人人介绍些祛湿的好方式比薏米结果更好哦
炎天的天色很酷热，空气中湿度也更大，所以储蓄在我们体内的湿气也过重，所以我们能够泡些玉米须喝。没错小编说的玉米须就是玉米外层那些..的须子。这些须子对于去湿气结果非常好。不光可以利尿消弭湿气激发的身体浮肿，还能平肝利胆。会只需要将玉米须晒干后加水煎煮就行，也能够当茶叶冲泡饮用。
还有一种去湿气的好食材就是有“水中人参”之称的芡实了。芡实味道对照干涩，然则这钱是很适合炎天使用，不光可以帮你去吃力夏带来的脾胃不适等症状，还可以清扫体内湿气，有补中益气的结果，让你的身体从新布满活力哦。不管是平时泡水喝照样煮粥食用结果都很好。
当然不只是这两种食材有很好的祛湿结果，像是木棉花也有除湿利水、健脾消暑的结果，并且像是路边常见的马齿苋也有清热祛湿的结果，所以说想要祛除湿气也很简洁，只要你专心疗养，身体味越来越好。
当然这些食材固然不起眼，然则祛湿结果却不容小觑哦，此外，小编还给人人预备了几款便捷的祛湿食品，对于体内湿气重的人来说，绝对有匡助。
芡实称为“水中人参”，也叫鸡头米，是一种可贵的中药材，但营养代价却不低于药用价值，因而常被当成食材食用。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，白叟食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的个性，上面来了然芡实的营养价钱和吃芡实的利益。
芡实含有多种氨基酸、脂肪、卵白质、碳水化合物、树脂、维生素、粗纤维、胡萝卜素、矿物资等。据营养成分赏析，每100克芡实含有蛋白质4.4克、淀粉32克、钙9毫克、磷110毫克等。
芡实常见做法：
莲子芡实汤，莲子芡适用水泡洗好，姜切片，猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用。取一汤锅，加入过量的水与全数原料，先是大火煲1小时。转小火煲1.5小时摆布，煲至汤色浓浓的，下盐调味就可饮用。当然更轻易的话也能够直接用炒熟的芡实泡水喝。
为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气老是和体内的湿气里应外合，扳缠不清！所以人人必然要实时赶早地疗养本身的身体
红豆跟薏米的组合，是出了名的去湿气食物，对照忙的同伙喝这款搭配经典的红豆薏米茶就方才好，它是手工精美研磨出来的，保留了红豆、薏米的自然营养，祛湿气、去水肿的结果稀奇好，常喝不光能排身世体毒素，还有减肥的结果哦。想必人人照样有不少人感觉红豆和薏米的去湿结果更好的话，那就试试这款红豆薏米粉吧，因为红豆和薏米都是粗粮，有雄厚的炊事纤维，可以促进胃液排泄、促进和增强消化的功能， 可以很好地匡助你清扫体内湿气，缓解身上水肿的现象。
燕麦同样作为粗粮谷物，炊事纤维含量雄厚，不之恩可以够促进肠胃蠕动缓解水肿，燕麦还能能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，合营纤维促进肠胃蠕动，施展通便排毒祛湿的感化。
要知道冬瓜荷叶茶有很好的减肥感化，同时祛湿结果也很好，这是因为冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功能，经由利尿把身体里多余的水湿排出体外
蒲公英不光很常见，用来泡水喝更是很养神，因为蒲公英入肝胆经，能够匡助身体排出更多的水分，从而将湿气排出体外，并且它还有抗菌消炎，清热解毒的功能。
