绿豆汤
用料
绿豆一大碗；冰糖适量；水
做法绿豆用凉水泡半个小时如许，然后洗清洁锅中凉水，倒入绿豆，开水的用量以没过绿豆2，3公分为好煮开后改用中火，当水分将近煮干时，若是发现锅底的汤很黑，那就用凉水冲刷两次到场大量的开水盖上锅盖，持续煮开到场冰糖，盖上锅盖大火煮开，中火持续煮20分钟，绿豆酥烂，汤色碧绿
美龄粥
用料
豆乳800ml；水250ml；糯米80g；粳米20g；山药200g；枸杞；冰糖/干玫瑰花
做法糯米和粳米夹杂后浸几小时，山药洗净蒸熟。水和豆乳混好加热到沸腾，到场浸泡好的米。山药蒸好去皮，放入保鲜袋用擀面杖或许手压成泥，稍微留点点小块没关系。然后在豆乳米煮开的时候倒入，转小火熬。经常搅拌，小心糊底和溢出来，也许小火熬40分钟就能够熬到米化了，到场冰糖搅拌。枸杞拿水泡开，放到最上面做装饰，点绛唇。或许干玫瑰花瓣撕下来随意撒^^
银耳薏苡仁百合红枣粥
用料
银耳；薏苡仁；百合；红枣；冰糖
做法银耳薏苡仁百合红枣前一晚悉数泡在水里第二天早上起来出水放入锅中，加适量水，煮30分钟，闷5分钟，放入冰糖
八宝粥
用料
山药豆；黑米；黑豆；花生仁；小米；薏仁；百合；核桃仁；桂圆；菱角仁
做法各类原料抓上一小把将原估中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时，我是午饭后泡上，晚饭后煮将泡好的原料清洗清洁倒入电饭煲，到场充沛多的水，按下烧饭键盖上盖子煮煮大约20分钟后就要时刻存眷着电饭煲的转变了，稍见冒热气就连忙的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着熬大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了，或许捞起看到黑米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可最后将烧饭键按换成保温键，盖上电饭煲的盖子保温，比及第二天一早，就能够有现成的八宝粥吃了
雪莲子南瓜粥
用料
皂角米；南瓜350g；随意米；莲子；冰糖
做法南瓜洗净去皮，切成小块提前一天摆布泡发的皂角米水不要倒掉，直接加紧锅里，不然营养泡出来就虚耗了。到场喜欢的米和莲子。因为莲子不需要泡，起头烧的时候放进去就好。煮到一半的时候加冰糖，用量本身按口味。煮好就能够吃啦很稠的噢
红豆黑米酒酿粥
用料
红豆；黑米；酒酿；红莲、红枣不加亦可；粳米、糯米不加亦可；红糖
做法红豆、黑米提前浸泡几个小时，红枣红莲洗清洁。将所有材料除酒酿、红糖外放入电饭锅开煮，有高压锅的一压更快。熬至所有材料软糯后，关电源。趁热拌入酒酿及红糖，具体的量按小我喜欢~
薏仁绿豆百合汤
用料
薏仁100克；绿豆100克；百合20克；清水适量
做法薏仁、百合离别用水泡2个小时备用薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚转文火持续煮约20分钟，直到薏仁、绿豆酥烂就能够了
绿豆薏仁粥
用料
珍珠米１００克；绿豆１００克；薏仁５０克；百合一把
做法绿豆泡三个小时，米、薏仁泡一个小时水开后将所有器材放下锅，大火烧开小火熬，米开花就差不多了
五谷杂粮粥
用料
大米50g；红豆10g；薏仁10g；绿豆10g；糙米10g；燕麦10g；黑米10g
做法将所有材料夹杂，洗净放入高压锅中，到场适量水放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状况，煮20-30分钟关火后，待小气阀落下后，开盖即可
五谷山药粥
用料
血糯米50克；红豆50克；薏仁米50克；大米50克；花生50克；山药50克；红糖适量
做法将所有材料淘洗清洁水沸后放入所有材料持续煮沸2-3分钟，关火焖30分钟焖30分钟后，开仗大火煮开，小火持续煮半个小时放入红糖煮2-3分钟即可
摄生黑米粥
用料
黑米0.5杯；大米0.5杯；薏仁0.5杯；黑豆0.25杯；黑芝麻0.25杯；核桃2颗；百合10片摆布；红糖
做法除了红糖，所有冲刷下泡在电饭煲里两小时摆布打开电饭煲，熬粥...熬完后闷着会变稠，吃之前到场红糖拌匀就好啦。
牛奶燕麦粥
用料
燕麦片；牛奶
做法免煮麦片：牛奶煮沸后冲入麦片，搅匀，盖上盖子，焖3分钟。通俗麦片：牛奶煮沸后，倒入麦片，搅拌煮3分钟。
