现代人都离不开一个忙字。因为历久处在急骤重要的生活，吃不准时或经常一餐当两餐，导致好多人都患有胃病。
胃病不单影响健康与生活质量，面临本身喜欢的食物也要忍住口，能看不克吃的情形真捉急。
胃一旦有问题，若不去治理，日久就会形成炎症，而胃炎经由长时间成长，最终就会有胃癌的风险。是以在胃病还没有发生前，就得好好珍爱你的胃。
＊适宜
无论是在家里煮或外卖，皆要好好管住你的嘴。尤其在皮相的美食中心用餐，不要见猎心喜样样都想吃，叫来一大堆吃不完又怕虚耗，只好把本身当垃圾桶，最后只会辛劳你的胃。
精明选食：
去赴宴吃大餐时，餐前餐后的饮食就要选择清淡，让饱餐后的胃肠有歇息缓冲的机会。常日则要谨防过酸过辣、生冷与刺激性的食物。也切忌粗纤维多以及硬而不用化的食物。
不要在太饿或太饱的情況下进食。过度饥饿时，胃黏膜排泄的胃酸和卵白酶对胃壁会造成刺激；进食过量又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留过久，都邑对造成很大危险。
用餐时有好表情，食物才轻易被消化接收。不要在生气后进食，以兔刺激胃酸排泄。过于重要焦虑也会使胃肠功能杂乱。
幽门螺杆菌传染会导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌的发生。而这些细菌会透过餐具、牙刷等互相传染。是以用餐时最好不要和他人共用餐具如汤匙筷子。
＊禁忌：
进食时切忌风卷残云，若食物未经充裕品味，必增加胄肠的肩负。细嚼慢咽则有利于食物消化，同时使唾液排泄增多，有助珍爱胃黏膜。
轻易胃痛的人要回绝烟酒和刺激性饮品。酒精会使胃黏膜充血水肿甚至溃疡；抽烟会引起胃黏膜血管收缩，刺激胃酸和胃卵白酶排泄，进而造成各类胃病；刺激性的饮料如咖啡和浓茶，若过量也会使胃部的排泄功能失调，黏膜屏障被损坏，导致胃溃疡发生。
睡前最好不要吃器材。睡进步食不光影响睡眠，还会刺激胃酸排泄，轻易诱发胃溃疡。
过度委靡也会引起胃肠供血不足，使胃粘膜排泄失调，导致各种胃病的发生。是以要包管歇息。
不少药物会对胃造成刺激性，久服会导致胃腐败或出血。是以要慎用药物，或先向医务人员咨询。
