好多女性同伙一到天色转凉的时候,就手脚冰凉,像穷冬腊月的冰块怎么捂都不温煦,手脚冰凉对女性的危险很大,会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。若是不实时加以预防,会导致精神欠安、身体畏寒。想要实时治疗手脚冰凉的问题,应该从饮食长进行疗养,多煲点能够“暖身”的汤品,让本身精神抖擞。
1、枸杞红枣乌鸡汤
食材:乌鸡、红枣5个、枸杞15克、桂圆7个、葱1棵、姜10克、料酒20克
做法:
1.先把乌鸡洗清洁,剁成小块,放入滚水中焯一下
2.捞出乌鸡,用水洗净,冲去血水
3.葱切段、姜切片,桂圆去掉外皮,和红枣、枸杞一路洗净
4.把乌鸡放到电压力锅里,放入红枣、枸杞、桂圆
5.再放入葱、姜、料酒,添加足量水
6.盖上锅盖,插上电源按鸡鸭键,炖40分钟摆布
7.打开锅盖,放入适量盐搅拌平均即可盛出食用
2、当归生姜羊肉汤
食材:羊肉1000g、当归60g、生姜100g、水14杯、盐1.5小匙
做法:
1.将羊肉切块后,用一锅沸水汆烫去血水,捞出洗净沥干
2.生姜洗净后,切块,然后用菜刀拍扁
3.把14杯水此外倒入汤锅里加热备用
4.羊肉块倒入炒锅或大汤锅里,到场姜块,大火翻炒加热至姜味飘出
5.倒入热好的14杯水,放入当归,一同煮滚后,转成小火
6.续煮约2小时至皮肉皆软,最后加盐调味即可
3、花生猪脚汤
食材:猪蹄1只、花生米适量、葱1根、姜1小块、盐1勺、料酒适量
做法:
1.猪蹄洗净,将外观的毛去清洁,再斩成块备用
2.锅中倒入适量水,到场葱、姜、料酒,放入猪蹄煮3分钟后捞出
3.猪蹄放入清水中去除血沫和浮油,冲刷清洁之后备用
4.砂锅中到场适量水烧至微沸,放入猪蹄、葱、姜,大火煮开
5.再改成小火,盖上锅盖慢煮2小时,煮至猪蹄熟烂后掏出葱姜
6.放入花生米,加盐调味,再持续煲30分钟即可出锅
4、百合银耳莲子汤
食材:新颖莲子150g、百合80g、红枣6颗、新颖白木耳300g、冰糖50ml
做法:
1.将红枣、百合掰开瓣后清洗、白木耳清洗备用
2.开水注入锅中,倒入新颖莲子约煮20分钟至莲子松软
3.到场红枣和白木耳煮到汤汁呈现微微的稠状
4.锅中再到场百合煮到呈现微微的透亮
5.最后到场冰糖融化后即可食用
5、虫草花猪肚汤
食材:猪肚半个、老母鸡半只、少许咖喱粉、虫草花一小把、红枣三五颗、枸杞一小碟、胡椒粒一把、党参两条、生姜两片、一小杯黄米酒、盐巴少许
做法:
1.将洗好的猪肚和胡椒粒用小火一块煮,十几分钟后拿出过水、切块备用
2.老母鸡剁块,加米酒、生姜,用小火稍微焖一下捞出
3.将猪肚、鸡块加水八分满煮至滚后,到场咖喱粉,再煮个十几二十分钟
4.把虫草花、红枣、枸杞、生姜、米酒倒进去,小火煮至半小时即可
5.再小火煲三四十分钟,到场盐巴即可出锅