在形体锻炼方面有五禽戏、太极拳、八段锦等锻炼方式，药膳、食疗更是中医药的特色养生之道，不仅起到强身健体的作用，而且对很多慢性病还有辅助治疗作用，情志与疾病也有一定的关系，如“暴怒伤肝、“思虑伤脾”。
保持平和乐观的心态，减少不良情绪刺激，能够防止疾病发生，有助于慢性病的康复，正如《内经》所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”。
5、中药天然，物美价廉
多数中药取自天然植物，毒副作用相对较少，甚至很多药物就是日常食品，如大枣、生姜、枸杞等，老百姓可以就地取材，根据不同疾病合理选择，价格低廉，适合慢性病长期应用。
人们在生活中健康的养生可以使自己的生活越来越美满，健康养生是养生文化的一部分。健康养生长期坚持，可以使人工作有精神，充满活力，而且还可以延年益寿哦。
中医养生是保养生命的方法之一，每天都用此方法可以使人思维快捷，小病不会生，大病不会患。
很多病人在服用西药疗效不好的时候，才想找中医调理，但肾医王铁民则表示，其实慢性病中医药一开始就介入，效果更好。
例如：西医治疗糖尿病，多数是控制饮食，注射胰岛素。在中医治疗需清胃泻火、养阴生津、并且辅以食疗，气功导引和按摩即显效。可见中医药对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。
同时，中、西医费用相差约10倍。以感冒为例，西医检查、吊针，不下数百元。中医药则几十，少则几元。
随着国家对中医药政策的倾斜，中医药充分发挥其较低的医疗费用，解决数亿的慢性病患者健康问题、充分发挥了中医防治慢性病的优势和特色。
