小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。
其次小米也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。
在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，它不仅适合小孩食用，最适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。
我喜欢在小米里加点紫薯，不光颜色更漂亮，紫薯容易饱腹，多多的粗纤维，利于保持身材哦。
| 小米紫薯粥 |
By 美美家的厨房
用料
主料：紫薯几个
辅料：小米一把
做法
1.紫薯先煮熟备用
2.小米清洗干净，放入养生壶
