“湿”分为内湿和外湿，外湿是指空气潮湿、环境潮湿、如涉水淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。
从临床观察中得知，湿气对人体的损害主要表现在四个方面。
一是病期长：中医学认为，湿为阴邪，好伤人体阳气。因其性重浊黏滞，故易阻遏气机，病多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。风湿夹杂，侵犯肌肤、关节所形成的风湿痹症则往往反复发作。
二是损害脾胃：因为脾性喜燥而恶湿，一旦脾阳为湿邪所遏，则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅，临床可见脘腹胀满，食欲不振，大便稀溏，四肢不温。尤其是脾气升降失常者，水液随之滞留，常见水肿形成，目下呈卧蚕状。
三是导致皮肤病变：由于湿的形成往往与地之湿气上蒸有关，故其伤人也多从下部开始，临床所见之下肢溃疡、湿性脚气、带下等症往往都与湿邪有关。
四是会加重呼吸系统疾病，严重时还可引起哮喘发作、上呼吸道感染等。那么如何判断体内有没有湿气呢？
