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安神除烦,健脾和胃,就喝这款养生粥哦,超级有效

2018-07-29 22:17:29 网络整理 阅读:141 评论:0

蒸美味小编今天给大家推荐一款早晚都可以喝的养胃粥~安神除烦,健脾和胃的养生粥哦~

食材

主料:

l 红枣15粒

l 大米50g

l 莲子30g

辅料:

l 糖少许

步骤

1. 所有食材准备完毕

2. 莲子用温水泡软

3. 红枣、大米洗净、莲子泡软洗净

4. 锅中放水

5. 放入大米

6. 再放莲子

7. 然后放红枣大火煮开后,转小火熬煮成粥

8. 最后放少许糖拌匀出锅

安神除烦,健脾和胃,就喝这款养生粥哦,超级有效

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