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冬季养生,预防冻疮的3搓,让这个冬天不再寒冷

2019-11-11 09:24暂无阅读:1811评论:0

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现在已经进入立冬的节气中了,对于老年人来说已经开始保暖了,对于心脑血管的人来说,冬季就是一个不好的季节,对于血液循环的人来说冬季会让他们出现冻疮,那怎么办呢?

今天就给大家科普一下,冬季用什么方法来预防冻疮。

1. 搓脸

大家都知道面部的毛细血管,或者神经系统都很多,但是都很脆弱,受到外界的影响就会受到伤害,有的人出现口角歪斜,吃东西的时候往外面漏,这都是神经炎引起的症状,也是面部血液循环不流畅的原因,我们除了增强自身的免疫力以外,还要注意面部的保暖效果。

中医一般会建议:我们用手轻柔的揉搓自己的脸,这样可以使面部的血液循环,血液流通速度快,可以起到保暖的效果,还可以滋养面部的表情肌和神经,缓解疲劳。

2. 搓脚

大家都知道冬天泡脚,可以缓解疲劳,疏通血液循环,但是大家不知道泡完脚以后还有一部,那就是搓脚,就是用手搓脚心,这样可以起到补脑益肾、益智安神、活血通络的效果。

搓脚我们一般都是搓脚心上下搓一百下左右,或者是搓到脚心发热为止,然后再换另外一只脚循环搓就可以。

3. 搓手

有的人到了冬季手就会出现冻疮,这个就是手部的血液不流通造成的,一般手部出现冻疮是在十度以下才会出现,冬季天气冷,很多人都不喜欢出来锻炼身体,所以就出现了冻疮。

中医认为冬季没事的时候可以搓搓手,这样可以促进手部血液的循环,加快手部的血流速度,这样可以有效的防止冻疮的发生。还可以把手部搓热以后,用掌心放在眼部,可以缓解眼部的疲劳,贴放在肾部也可以改善血液循环。

以上3点就是冬季的3搓,希望可以帮助大家,让这个冬天不再寒冷,让冻疮不再出现,皮肤好好的过冬。

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