练了瑜伽的朋友都知道，夏天练习瑜伽，特别容易出汗，特别是流瑜伽、力量瑜伽、阿斯汤加瑜伽等等，动不动就大汗淋漓，效果不比帖三伏贴差，感觉爽极了!
今天给大家推荐一套力量瑜伽练习，准备好流汗吧!
一套力量瑜伽序列
动作1：
来到斜板式，保持5个呼吸
动作2：
从斜板式，弯曲左膝盖向前，碰到左大臂外侧
左右交替，重复10组
动作3：
练了瑜伽的朋友都知道，夏天练习瑜伽，特别容易出汗，特别是流瑜伽、力量瑜伽、阿斯汤加瑜伽等等，动不动就大汗淋漓，效果不比帖三伏贴差，感觉爽极了!
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一套力量瑜伽序列
动作1：
来到斜板式，保持5个呼吸
动作2：
从斜板式，弯曲左膝盖向前，碰到左大臂外侧
左右交替，重复10组
动作3：
