黑豆被称为血液循环催化剂，可见黑豆对人体是非常有益的。可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。男人年过40后血液浓稠，食用黑豆能通畅血液让人更有精神，能够抑制血管老化，从而净化血液，改善血液粘稠，防止血栓形成。
3、山楂
山楂中含有黄酮类物质，这种物质在食用之后能扩张血管，增强血管弹性，有效的降血压，降血脂，山楂具有活血化瘀的功效，食用山楂片泡水，可以促进血液循环，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。
4、小白菜
