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天天吃洋葱,身体将会收获意想不到的“改变”,不信可以试试

2019-12-05 03:29暂无阅读:670评论:0

保护心脑血管:洋葱之所以可以保护心脑血管,是因为它含有一种叫槲皮素的物质。这种物质能起到增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉,增加冠脉血流量等作用。

预防乳腺癌:乳腺癌是女性发病率高的一种疾病,而洋葱还有个神奇的功效,那就是可以预防乳腺癌!当下社会我们谈癌色变,对女性来说乳腺癌更是身体和身心的双重杀手,让很多人都是谈癌色变。研究显示,那些摄取较多洋葱和大蒜的女性,其罹患乳腺癌的几率较低,对于广大的女性朋友们来说,每天就可以适量的吃些洋葱哦。

降压降脂:洋葱中含有前列腺素A、硫氨基酸等成分,它们属于活性成分,可以有效地降压降脂。前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用,抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。洋葱中的硫化物还能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化的作用。

杀菌抗感冒:洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

每天要吃多少洋葱为宜?洋葱是一种很好的食材,但是因为它具有刺激性,在每天的摄入量是也是有要求的。这主要是考虑到,对肠胃健康的影响。一般是建议大家,每天吃洋葱不要超过200克,很好的避免了对身体健康的影响,不会给身体增加负担。

【来源:星座心里】

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