饭是我们每天都要吃的，但很多的人吃了这么多年的饭，一直都采取着错误的方式食用，不仅没给身体带来多种益处，反而会因为病从口入的原因，让饮食成了多种疾病的潜在危险因素。
因此，还有以下这几个吃饭误区以及错误的吃饭习惯人群，就真的要改改了。
不想生病，夏天吃晚饭时就要记住的原则1：吃饭别太快
对于平时时间非常忙碌的人群，在吃饭的时间上花费的也非常少，通常都会食用一些快餐，或者是用很短的时间，就把一顿饭给解决了，尤其是非常典型的早饭。
殊不知，，这样的吃饭方式将会影响肠胃的健康。当我们在进食大量食物之后，肠胃的饱腹感会非常得弱，这样就容易造成越吃越多的现象，直到自己已经完全吃不下去了才会停止用餐。
