我们的胸大肌是一块看起来很简单，但实际上又非常复杂的肌肉。之所以说他简单，是因为胸大肌就只有一块肌肉，而不像背部肌肉和腿部肌肉拥有非常复杂的肌肉系统。
说它复杂，又因为锻炼胸肌的时候，稍不注意的细节就会导致胸肌形状不尽人意。
胸肌从细节上可以分为胸大肌上部、中部、下部。也可以从胸肌的内外分为胸大肌的外侧和中缝。
这每一个部分都是需要通过专门的动作来强化训练的。很多人训练胸肌往往会忽略其中的某一部分，导致胸肌不完整。
胸肌完不完整是需要判断的，如果说一个人有驼背和含胸的情况，是没有办法看出来胸肌是不是完整的。
