奇亚籽饮品
奇亚籽的烹饪非常简单：洗净用水泡开后拌水果、拌酸奶、拌麦片、做色拉皆可。加入果汁中带去上班也是一款十分美味的功能饮料。最后水豚君再送上一则购买小贴士：由于奇亚籽产地的海拔会影响其采摘难易度与营养价值。高海拔的奇亚籽会比低海拔的贵很多，各位小伙伴也请根据自己经济情况理性购买哦。
3.低血糖与营养不良
把这两项归为一类是由于它们都是由摄取食物不足引起的。长期处于这样的亚健康状态还会引起肝、肾功能的混乱以及失眠、抑郁等症状。建议各位爱美人士在减肥的同时也能摄取一些高营养的绿叶菜与优质蛋白质，这样的健康低卡菜单网上有很多，水豚君就不一一介绍了。
总结
慢性的身体乏力是一种复杂的系统性疾病，所以没有什么特效药物可以一粒见效。除了水豚君介绍的调理方法外，健康的生活作息是必不可少的。远离熬夜、酗酒、久坐不起、暴饮暴食等恶习。多晒太阳，适当的做些有氧运动，也是帮助身体焕发活力的良药。如果大家做到了这些还是打不起精神，那小编还是建议立即去就近医院检查身体，不能耽误病情哦。
最后，如果喜欢水豚君的文章，，也请多多关注我，我们是一支由临床医生为背景的专业团队，希望大家能从我们的文章中有所收获。
