如今现代人的生活节奏越来越快，当大家意识到自己身体不堪重负的时候，往往都喜欢用咖啡或者功能饮料给自己提神，而忽略了身体想要传达给我们的重要信号。
事实上，犯困、乏力可能是像丙型肝炎、糖尿病、贫血、心血管疾病、甲状腺功能混乱这样的疾病的先兆，是需要引起各位重视的哟！不过也不用担心，今天让水豚君来为大家讲解下乏力造成的常见原因及应对方法，希望大家能有收获。
1.缺少维生素D
维生素D是维持人体机能正常运作的一个重要营养成分，是人体免疫系统的大门。但由于维生素D对人体的作用不像其他维生素那样直观，所以往往人们对维生素D不怎么重视。缺乏维生素D的常见表现除了经常乏力、犯困，还有皮肤外伤不易愈合、骨头容易发生疼痛、容易被细菌感染、易患感冒等等。
